Sesiunea începe cu o parte introductivă teoretică (60 min), în care discutăm despre ce urmează să se întâmple, ce schimbări se vor produce la nivel fizic, mental și emoțional, etc. Ulterior, începem practica efectivă, exercițiul propriu-zis de respirație, care durează 1 oră și 20 de minute. Încheiem sesiunea cu partea de integrare (aprox.60 min), care, deși este facultativă, are o importanță majoră, pentru că se sudează sentimentele pozitive acumulate în timpul respirației și totul capătă un alt sens. 

Nu, nu este nevoie să veniți cu căștile personale, deoarece le furnizăm noi – avem căști speciale, conectate la același sistem audio.

Vă recomandăm să veniți cu o sticlă de apă și o păturică. Unele săli pe care le rezervăm pentru a face practica furnizează pături, dar nu toate. 

Această practică este destinată strict persoanelor care au împlinit vârsta de 16 ani.

Din păcate nu, deoarece această practică necesită o foarte mare implicare neurologică.

Nu, această practică nu este recomandată persoanelor însărcinate.