Webinar gratuit
Reconectare integrală
7 pași către echilibru și fericire
4 octombrie 2024 – ora 19:00
Ce vom discuta în cadrul webinarului
Minte
Aflarea motivației autentice este esențială pentru a menține disciplina pe termen lung. În acest pas, le vei explica participanților cum să găsească scopuri personale și cum să le transforme în motivație de zi cu zi. Folosește exemple despre cum o motivație superficială (cum ar fi doar dorința de a arăta bine) este mai puțin eficientă decât un scop profund (sănătatea generală, vitalitatea).
Exemple de subiecte dezvoltate:
- Importanța gândirii pozitive
- Cum să-ți setezi obiective mentale clare
- Tehnici de gestionare a stresului și anxietății
Corp
Aici, vei discuta despre îmbunătățirea condiției fizice și a sănătății generale. Acest pilon include nutriția, exercițiile fizice și îngrijirea corpului. Este important să oferi soluții practice pentru a integra un stil de viață sănătos, indiferent de nivelul lor actual de fitness.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Exerciții fizice simple pentru oameni ocupați
- Principiile nutriției echilibrate
- Importanța hidratării și odihnei pentru regenerare
Emoțional
Gestionarea emoțiilor este esențială pentru bunăstarea generală. Acest pilon se concentrează pe echilibrul emoțional și pe cum pot participații să își controleze emoțiile și să creeze relații sănătoase cu sine și cu ceilalți.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Cum să identifici și să gestionezi emoțiile negative
- Puterea recunoștinței și a iertării
- Crearea unei relații sănătoase cu propria persoană
Profesional
Acest pilon abordează dezvoltarea carierei și echilibrul între viața personală și profesională. Oamenii vor învăța cum să-și îmbunătățească productivitatea și să își seteze obiective realiste în carieră.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Cum să îți prioritizezi sarcinile pentru productivitate maximă
- Setarea de obiective pe termen lung și scurt în carieră
- Cum să menții echilibrul între viața profesională și personală
Relații Sociale
Conexiunile cu cei din jur sunt esențiale pentru o viață fericită și împlinită. Acest pilon va include sfaturi despre cum să construiești și să menții relații sănătoase cu familia, prietenii și colegii.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Importanța comunicării eficiente
- Cum să construiești relații de încredere și respect
- Gestionarea conflictelor într-un mod sănătos
Mediul înconjurător
Mediul fizic și social în care trăim influențează în mod direct starea noastră de bine. Acest pilon va sublinia importanța unui mediu sănătos și armonios pentru evoluția personală, inclusiv locuința, natura și comunitatea.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Cum să îți creezi un spațiu care să te susțină emoțional și mental
- Importanța timpului petrecut în natură
- Impactul mediului social asupra dezvoltării tale
Misiunea Vieții
Acest pilon este dedicat descoperirii și urmării scopului personal în viață. Participanții vor învăța cum să își identifice valorile fundamentale și să trăiască conform cu acestea.
Exemple de subiecte pe care le vom discuta împreună:
- Cum să îți descoperi vocația și pasiunea
- Importanța unui scop clar în viață pentru bunăstare și satisfacție
- Crearea unui plan de acțiune pentru a-ți urma misiunea